4月27日下午，由研究生院/研究生工作部和心理健康教育與咨詢中心主辦、校研究生科學技術協會承辦的“虹”學講堂第364講以線上講座形式順利舉辦。長安大學心理健康教育與咨詢中心贠麗萍副教授作了題為“穩定情緒、安心抗疫中遇到更好的自己——疫情防控常態化下的心理調適”的報告，相關學院共500余名師生參加講座。

本次報告主要圍繞疫情常態化下的心理調適和自我規劃兩部分內容展開。贠麗萍副教授闡述了自我認知的重要性，通過列舉德爾菲神廟和斯芬克斯之謎兩個例子說明思考自我、認識自我是一個漫長的過程，并在此基礎上講解了心理結構說的主要觀點。贠麗萍副教授指出青春期易出現同一性混亂和負面統一性等問題，鼓勵同學們積極提高自我同一性。通過分析疫情防控期間可能出現的各類心理壓力，贠麗萍副教授強調，“安在當下、成為自己”，要在疫情常態化下尋找情緒的出口，及時釋放壓力、進行心理調適、做好自我規劃。

報告結束后，贠麗萍副教授就疫情常態化下心理調適的方法與同學們進行了交流探討，幫助同學們更好地掌握心理調適相關技巧，有效穩定情緒的同時做好自我規劃，在安心抗疫中遇到更好的自己。

（審稿：胡錦玉 網絡編輯：王玨）